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ペニスの曲がり補正
多くの男性がペニスの曲がりに悩んでいます。それぞれのペニスの形はあるものは曲がっていたり、そうでなかったり様々です。下記のテクニックはペニスの曲がりを補正するのに役立ちます。100%曲がりが補正されるわけではありませんが、この方法を試したほとんどの男性が結果に満足しています。

曲がったペニスを持つということはペイロニー病であるということではありません。ペイロニー病はペニスの片側のプラーク形成によるより深刻な症状です。曲がりの補正テクニックはペイロニー病の人には適していません。そのような症状のあると思われる人はかかりつけの医者か泌尿器科医に相談してください。

ペニスの曲がり補正はどのように働くのでしょうか?もしペニスが片方に曲がっていたら逆の方向に曲がるようにテクニックを使わなければいけません。この方法は簡単に出来ますが、このマニュアルにある他のテクニックと同様に細心の注意が必要です。自分自身でペニスを傷つけることがありますのであまり強くペニスを曲げないでください。陰茎が少しきつく感じる程度に曲げるようにしてください。反対の方向にペニスを補正することはトレーニングで十分にできます。数ヶ月はかかりますが、最終的にはその違いをはっきりと見ることができます。

方法
この方法では座って行ってください。ペニスは勃起させて潤滑剤をつけてください。

  1. 親指と人差し指で輪を作り、ペニスの根元をしっかりと握ってください。陰嚢はつかまないでください。睾丸を握ると痛いだけです。このエキスサイズの間中ペニスの根元をしっかりと握っておいてください。他のジェルキングエキスサイズと同様にペニスの中に血液を閉じ込めてください。
  2. 空いたほうの手で片方の手の上でペニスの根元を握り締めてください。ゆっくりとペニスの亀頭に向けて片手をストロークさせて亀頭の手前で止めてください。約10秒そのままにしてください。片方の手がペニスの根元を握りもう片方の手がペニスの亀頭の下を握った状態です。ペニスの中に血液が入ってくるはずです。
  3. 亀頭を握っているほうの手でペニスを外側に引っ張ってください。ゆっくりと引っ張って出来るだけペニスが勃起するようにしてください。非常に硬くなり、最大に勃起した状態になります。
  4. 同じ手でペニスの曲がりと反対方向にペニスを伸ばしてください。つまり、もしペニスが右に曲がっていれば左の方向に伸ばしてください。ペニスを傷つけない程度に出来る限り曲げてください。十分のきつく感じるところで15秒間そのままの状態を保ってください。
  5. 後はペニスが曲がっている方向を除いて通常のジェルキングを行ってください。約200−300回のストロークをこなしてください。10ストロークごとに上記4を繰り返しジェルキングを続けてください。

このエキスサイズはワークアウトの中の他のエキスサイズと一緒に行ってかまいません。しかしペニスが腫れたり赤くなったりしない程度にしてください。エキスサイズの合間に休憩が必要なときはそうしてください。

ペイロニー病
ペイロニー病は本当は病気でもなんでもありません。叩いたり曲げたり衝撃を与えることでペニスの内部で局地的に出血して出来るものです。通常ペニスの上に小さな隆起ができ、段々と気が付くほどのこぶになります。勃起すると痛みを感じるようになります。

このこぶはヒーリングプロセスの中でできる傷ついた組織で6−12ヶ月のうちに自然に治癒していきます。これは米国国立衛生研究所のサービスの泌尿器科病情報センターと米国腎財団による情報です。

ペイロニー病は通常は中年から老年の男性の約1%に起こります。時としてペニスの先端に塊が出来て床の方向以外を向かない、つまり勃起できなくなります。病気の原因は人から人への感染で固定化されるとそれ以上悪化しません。ひどいケースですと性機能を回復させる為に手術が必要です。

他の処方はビタミンEとあるBコンプレックスビタミンの摂取があります。ステロイドや超音波が試されていますが、結果は様々です。もっとも有効な方法はペニスのなかのコラーゲンが壊れるときに出されるコラゲナーゼを防ぐことです。

しかしながらペイロニーを遠ざける最良の方法は体の中の自然治癒力によるものです。しばしばペニスの曲がりは時間がかかります。1、2年で自然治癒しない場合は問題解決のためにはある種の手術が必要です。情報センターによればほとんどのタイプの手術はよい結果を生み出します。しかし、合併症が起こりやすく、また多くの症状があらわれてくるのでペイロニーは手術では解消できないとのことです。多くの医者は性交に問題がある時以外はペニスの曲がりを補正する手術は行いません。

勃起力を高めるには?
我々が解説しているエキスサイズはあなたに信じられないほどの大きくて強いペニスをもたらします。より硬い勃起を得るには次の4つの方法を頭にいれておいてください。

  1. 低脂肪、高繊維ダイエットを続ける。 高コレステロールはペニスの中への血液の流れを妨げることになります。またインポテンツの原因にもなります。ダイエットの時は亜鉛を含んだ食物、赤身の肉、七面鳥、シリアル、羊肉、蟹や蛎を取るようにしましょう。ペニス増強サプリメントも有効的です。
  2. たくさん運動をする。 もし、太っているとそれはセックスをする能力に欠けるばかりか勃起不全になる可能性すらあります。
  3. 禁煙してください。喫煙の一般的な害の他に研究では男性に勃起不全やインポテンツの重要な原因になっているとされています。
  4. 最後に教えることの出来る最良のアドバイスはより勃起したければ勃起させなさいということです。ペニスの中の筋肉組織は生きていくのに酸素を必要とします。では、どこから酸素を得るのでしょうか?血液の中を流れる赤血球からです。血液が循環すればするほど勃起不全は起こりにくくなります。つまり、勃起しているときはより多くの血液がペニスの中に流れ込んでいるわけですからペニスの中の筋肉組織は酸素の供給が十分でより勃起しやすいということになります。これでマスターバーションをする公の理由ができたわけです。

道教者の秘密
もちろん道教者は彼ら自身の勃起力を高める秘密のテクニックを持っています。道教の主から聞いた方法を紹介します。

親指をペニスの根元の上に、人差し指をペニスの根元の下側においてください。深呼吸をして息を止めてペニスを絞りながら握ってペニスの先端に向けて波打つように指を移動させてください。親指と人差し指と小指で押して血液を亀頭に集めてください。息を止めていられる間できるだけ長くそのまま握っておいてください。これを9回繰り返します。息を止めている間9数えてください。そのカウントの都度より前へペニスの先端に向けて絞ってください。

ペニス増強サプリメント
ペニス増強サプリメントはペニスを増強するだけではなく、勃起力を高め、性能力を高め、また性感を高めることのできるすばらいいサプリメントです。それはペニスを長く、太くすると同時に性的エネルギーと性能力を爆発させる媚薬が入っています。バイアグラのようなものですが、手軽な価格で副作用もなくペニスを増強してくれます。

ビタミンとデイリーサプリメント
通常のペニス増強ワークアウトは特別
なビタミンをとることでさらに効果を発揮します。それらのサプリメントは日々のダイエットメニューの中に加えるべきです。それらはあなたに並外れたエネルギーを与えるだけではなくセックス能力を高め、性感をより高めてくれます。

高級品を求めてください。価格は高めですが、結果は安いバーゲン品のサプリメントを買うよりも驚くほどよいものです。必要であればインターネットでビタミンや健康関連ショップで買い求めることが出来ます。良いものがたくさん売られていますし、すぐ家まで配達されるので便利です。

これらのサプリメントは通常の健康ダイエットに使われるものと同様の一般的なビタミンとミネラルです。ハーバルゲインプロは通常のダイエット用サプリメントに含まれない成分を供給します。下記の推奨ビタミンはハーバルゲインプロには含まれていません。

毎日摂るべきビタミン
*2,000mgのビタミンC2 1日3回
*30mgの亜鉛
*10,000Unit(IU)の混合カロチノイド
*100mgのビタミンA
*200mgのマグネシウム
*80mgの補酵素Q
*100i.u.のビタミンD
*50mgのチアミン

これらのビタミンはほとんどの薬店や薬局でお求めできます。

よりよいセックスの為のサプリメント
*525mgのカルシウム
*200mgのビタミンB12
*150mgのビタミンE
*25mcgのポタシウム

*300mcgのビオチン
*200mcgのセレニウム
*400mcgの葉酸

更に
水をたくさん飲んでください。毎日4−5リットルのミネラルウォーターはペニス増強ワークアウトを癒す素晴らしい栄養素となります。通常の運動に必要なものについてはここでは述べません。

早漏をどのようにコントロールするか?
まず最初に男性の3人に一人が彼が望むよりも早く射精する、または男性の圧倒的大多数が時として早く射精してしまうことがあることを覚えておいてください。ですから、もしあながたそうなったとしてもあなたは決してひとりではありません。

下記はこの問題をどうコントロールするかを学ぶことに役立ついくつかのエキスサイズやこつです。

初心者であればセックスの前にワインをグラス一杯飲んでみてください。アルコールは射精を遅らせるように十分にあなたをリラックスさせてくれます。また、これは古くからあり、また実際に役に立つものですが、セックスの2−3時間前にマスターベーションするというのもあります。事前に策を講じていれば、パートナーとの本番の時により長い間射精を我慢できるわけです。一度オーガスムスの前兆を感じることを学ぶと射精せずに長い間セックスを楽しむ我慢のしかたを覚えることができます。1to10アプローチと呼ばれるエキスサイズの方法があります。快感のものさしがあって1で始まり10で終わると想像してください。1は喜びを感じ始めたときです。10はオーガスムスを感じて射精したときです。従って9は射精の一歩手前でもう引き戻ることができないところです。マスターベーションをしてみてください。そしてポイント8になったらやめて射精を我慢して落ちつくまでまってください。そしてまたマスターベーションを始めてください。これを何度か繰り返してください。この繰り返しです。15分たったらもしお望みならば射精してもかまいません。15分間射精せずに快感を楽しむことができるようになるあまでこのエキスサイズを続けてください。

早漏の機会を減らす他の方法はワークアウトの中で述べた恥骨尾骨筋を締めるということです。どこの筋肉か覚えていない人はケーゲル法のところを読み返して見てください。強く鍛えられた恥骨尾骨筋はちょうど車のブレーキのように働きます。筋肉を鍛えることでまるで車を運転しながらブレーキでスピードをコントロールするように射精感もコントロールできるのです。実際にセックスの場でどのようにこの筋肉を使って射精の前兆を押さえるかというと「排尿を途中で止める」感覚で筋肉を締めてみてください。この筋肉のパワーを学んでどのように使えばいいのかがわかるとあなたはベットルームで至福の時をすごせるようになります。

最後に古くて簡単ですが射精コントロールを学ぶ最高の方法はロッキング法と呼ばれるものです。セックスをしているとき興奮して射精しそうになったらペニスを膣から引き出して彼女の膣の中に亀頭部分だけが残るようにしてください。そのまま15-30秒動かずに射精感がおさまるのを待ってください。おさまったらまた始めてください。

精液を増やす
多くの男性がこの件について聞いてきます。よくインターネットで見かけますが、「どうしたらAV男優のようにたくさん射精できるのか?」と聞いてきます。このことへの強い興味をあまり理解できませんが、出来るだけ答えるようにしましょう。最後に究極の射精の秘密をお教えします。

最初にPCエキスサイズのページを思い出してください。元気よくそして力強く「たくさんイク」為には強い恥骨尾骨筋が必要になります。もしこの筋肉がうまく鍛えられていたなら、射精するときに精液の量とその飛距離を簡単にコントロールすることが出来ます。

射精の量については他のことも考えないといけません。激しく粘性のある精液を射精したくないときもあるでしょうし、大量の精液を長く射精したいかもしれません。これをコントロールする最良の方法は何でしょうか?正しいダイエットをしてサプリメントを摂り健康的な食事をしてください。赤身の肉は避けてもっと果物や野菜を食べるようにして水もたくさん飲んでください。このようにすると精液の質が代わってきます。

栄養素の観点から言うと射精量を増やすのにもっとも重要なものはLアルギニンです。1日1,000−1,500mgのLアルギニンアミノ酸を摂ったほうがいいでしょう。これらは精液の量を増やすだけでなくより硬い勃起を促します。毎日500mgと性交の1−2時間前に1,000mg摂ることをお勧めします。しかしながらLアルギニンについては24時間の内に多く摂取しないように気をつけてください。もし不具合があるようならすぐに摂取することをおやめください。

これで正しい食事をして最適の栄養素を摂っている訳ですが、毎日射精することはおやめください。(マスターバーションが好きな方には酷ですが。) 毎日の最初の射精はいつも量的には満足するものでしょうが、是非2−3日射精するのを我慢してみてください。そうすることによってパートナーとのその日のために精液をセーブしてみてください。素晴らしい量の射精を楽しむことが出来て病みつきになります。

実際の射精の時にはその瞬間に恥骨尾骨筋を収縮させてください。興奮の最終ピークに力強く恥骨尾骨筋を緩めてみてください。その瞬間その射精の量と飛距離にあなた自身驚きを覚えることでしょう。

精子の香りをよくする
ダイエットでの他の利点は精子の味に影響するということです。多くの男性がパートナーからフェラチオで最後に精液を飲み込むことを拒否された経験があることでしょう。それは実際、精子がひどくにがい味で粘り気が強くうまく飲み込めないからです。ぜひ健康的な食事を心がけてください。そうすると精子の香りも粘度も変わってきます。

ここでのこつは、
赤身の肉は食べない。
アルコールは避ける。
魚やチキン、フルーツや野菜を多く食べる。
たくさんの水を飲む。
ということです。

更に1日に1-2杯のパイナップルジュースを飲むようにしてください。これはあなたの精液の酸性をおさえてマイルドな(苦味のない)味にします。

よい性と生殖に関する健康のこつ
生殖能力は言及すべき問題です。実際、通常は精子の健康について考えることはめったにありませんが、子供が欲しいと考える男性は是非考えるべきです。生殖能力とそれを守ることを考えてみてくだい。

下記に示すのはあなたの生殖に関する健康の安全と将来の子供の命を守るためのいくつかの指針です。

  • 禁煙:喫煙は精子の数を減少させることに直結します。調査では2人もしくは男性だけた喫煙する場合でも流産の危険率が64%も上昇しています。
  • マリファナはだめ:このようなドラッグの長期仕様は同じく精子の量を著しく減少させ、同時に精子の成長過程において奇形を生じさせ非常に危険です。
  • 禁酒:アルコールの常用はあなたの生殖能力に著しく影響を与え、通常の精子細胞をつくることが出来なくなります。
  • ビタミンCを摂る:ビタミンCが不足すると精子が互いにくっつきビタミンC不足の人の16%の人に無精子症の症状があらわれます。
  • 栄養に気をつける:栄養不足であったり、十分な正しい食事や栄養素を摂っていないと精子の数が減少します。
  • 運動をしすぎない:熱心に運動をする男性は運動の間に睾丸が暖められて精子の数が減ってきます。
  • 陰嚢を暖めない:一般に陰嚢に余計な熱を与えると精子の量が減少するといわれるのは真実です。緩めの下着を選んできつめの下着は避けてください。また、熱いお風呂やサウナ、激しい運動は止めましょう。
  • 農薬や殺虫剤、鉛、電離放射線、重金属、毒性化学物質などの環境毒素や危険を避けるようにしてください。
  • 最後にセックスを控えてください。3日から6日間隔をあけることで精子の量と能力を高めることができます。しかしながらあまり長く間をあけないようにしてください。あまり長く間をあけすぎると運動能力がおちた古い精子が増える結果となりよくありません。

健康全般についてもっと注意を払ってください。あなた自身とあなたの未来を見つめて古い慣習は断ち切りましょう。

睾丸癌の自己検診の方法
白人種の場合、20歳から34歳がもっとも睾丸癌を発病しやすい年齢となっています。しかしながら幸運にしてこの癌は自己検診によって早期に発見することができ、正しく行われれば93%は正しく把握できます。下記にどのようにして睾丸癌の自己検診をするのかを述べます。

自己検診をするのに最適な時間はセックスが終わってあなたのパートナーがシャワーを浴びているかその後あたりのあなたの陰嚢がリラックスしている時です。一度にひとつずつの睾丸をチェックします。両手の人差し指と中指を睾丸の下のほうに、そして親指を上のほうにおいてください。指の間で睾丸をゆっくりと回して小さな塊がないか確かめてください。また腫れたり硬くなっているところがないか全体の睾丸を調べてください。一方の睾丸がもうひとつの睾丸より大きいのは一般的ですが、もし通常よりも大きくなっているようだと注意してください。ほかに注意する点として、下腹部や鼠径部に鈍い痛みはないか、睾丸や陰嚢に痛みや不快感はないか、陰嚢に水がたまっていないかなどです。もしこれらの症状が2週間以上続くようでしたら医者に相談してみてください。

 

 

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