Home

男の願望
ペニス増強に
迫る

Menu

ペニスの構造について

なぜ増強なのか?

サイズチャート

ペニス増強の歴史

どのように増強するのか?

やってはいけない方法

準備

エキスサイズ

デイリーワークアウト

その他の情報

よくある質問

サプリメント

まとめ

Home

Contactus


Lovewing

広告募集

 

Home

広告募集
広告主様募集中です!

Lovewing
ペニス増強サプリメント他、海外の色んなサプリメントがたくさん。

広告募集
広告主様募集中です!


デイリーワークアウト



推奨するデイリーワークアウトの紹介
さて、それぞれのエキスサイズについて説明してきましたが、それらを使ってデイリーワークアウトプログラムを始めて見ましょう。ここが正念場です。もし本当に大きなペニスが欲しいのならこれらのエキスサイズを行うべきです。これらは過去に証明された大変パワフルな方法です。何十万人もの人々がこの方法で成功しています。本当に効くということを忘れないでください。

下記は我々が推奨するワークアウトプログラムです。毎日1時間、週に5日実行してください。必ず週2日(連続であってもなくてもかまいませんが)の休息をいれてください。これはワークアウトによって傷ついたあなたの細胞を再生させるためのヒーリングタイムとして必要になります。こうすることによって3週間のうちに結果を見ることができるようになります。一度その効果を目の当たりにするともワークアウトプログラムをやめることなどできないでしょう。合言葉は知識と努力と成長です。このプログラムはペニス増強のためだけのプログラムではなく自尊心の高揚と自己満足を達成させるためにあるのです。

注意:
このワークアウトプログラムの中には先に説明したエキスサイズの中から我々が推奨するテクニックが含まれています。もし他のテクニックを試してみたいならそうしてください。しかし、どのテクニックを選んでも、根気強く効果が現れるまで頑張ってやってください。もし1ヵ月後に効果が現れない(非常に稀ですが)エキスサイズがあったら違うテクニックを試してください。必要なときはいつもこの説明書を読み返してください。

推奨するワークアウト

  1. プログラム
  2. 温湿布(5分)
  3. ストレッチング(25-30分)
  4. グロース&サーキュレーション(1分)
  5. ジェルキング(ミルキング)(10-20分)
  6. PCエキスサイズ(ケーゲル法)(5分)
  7. マッサージと温熱法(5-10分)
  8. サプリメント

注意:このエキスサイズで効果をもたらすことができますが、ペニス増強サプリメントの服用を組み合わせることで驚異的な効果を得ることが出来ます。

温湿布(5分)

ハンドタオルを温かいお湯に浸して絞ってください。ペニスの陰茎部分を包むようにハンドタオルを巻いてください。(この時勃起していてもしていなくてもかまいません。)1分間そのままにし、その後数回繰り返してください。終わりましたらタオルでよく水分を拭き取ってください。これはこれから行うエキスサイズをより効果的にするのに役に立ちます。

 ストレッチング(25−30分)

  1. 勃起していない状態で、片方の手でペニスの先端部をしっかりと握りしめてください。血液の循環をあまり妨げないように注意してください。

  2. ペニスを体の前のほうに引っ張って痛みや不快感を感じない程度に出来るだけ伸ばしてください。そのまま5分間伸ばした状態のままいてください。(繰り返すごとに出来るだけ遠くに引っ張るようにしてください。)

  3. 手を離して1分間リラックスしてください。円を描くようにペニスをくるくると30回まわして血液を循環させてください。

  4. 今度は上下左右の違った方向にステップ2を4回繰り返してください。各方向で5分間終了ごとにステップ3を繰り返してください。

  5. 5分間ごとの各5方向の引っ張りが終わりましたらもう一度正面に向けてペニスをのばして1分間引っ張り、その後、あまり強くしないで10回ほどペニスをしごいてください。

 グロース&サーキュレーション(1分)

ペニスのまわりをやさしく30回以上手でたたいてください。一方の手で陰嚢をカバーしてペニスがあたって痛い思いをしないように注意してください。

 ジェルキング(ミルキング)(10−20分)

  1. マッサージローションか大麻油かワセリンを潤滑剤として使ってペニスの皮膚の上を指をスライドさせながらあらゆる方向にこすってください。少量のローションやオイルで十分です。潤滑剤として石鹸は使わないでください。(後で痛い思いをします。)

  2. 親指と人差し指でペニスの根本を締めてください。そのまま先端に向かって亀頭部分まで引っ張ってください。反対の手で繰り返してください。各ストロークを3秒ほどで行ってください。この感覚でペニスが勃起してくるでしょう。

  3. ペニスが半立ち状態になったら左手の親指と人差し指でOKサインを作り、ペニスの根本の周りをしっかりと握ってください。

  4. そのまま根本ののほうから先端に向かってペニスを優しくかつしっかりと引っ張ってください。先端に向かって伸ばし、指を緩めてまた根本まで戻してください。半立ち状態のまま行ってください。必ずペニスの根本のほうから先端に向かって伸ばすようにしてください。亀頭部分は充血してくるかもしれません。

  5. 次に右手で同じようにして根本から先端に向かって伸ばしてください。両方の手で根本から亀頭の手前まで満遍なくペニスを触りながらリズミカルな動きで(牛の乳搾りの要領で)繰り返してください。
    最初の週は中くらいの強さで一日に200−200ストロークを繰り返してください。(10分)
    2週は中くらいからやや強く一日に300−500ストロークを繰り返してください。(15分)

    それ以降は出来るだけ強く一日に500回以上のストロークを繰り返してください。(20分)

(もし、このエキスサイズの最中に勃起してきたらペニスを強く握り締めて萎えさせるかもしくは単にしばらく待って半立ち状態になるまでエキスサイズはしないでください。このエキスサイズの後、上下からペニスを軽く20−50回たたくと血液の循環がよくなります。このエキスサイズを週に5日間行ってください。このエキスサイズではペニスが半立ち状態で行うことが重要です。もし、途中で射精しそうになったら、エキスサイズを中止して射精感がおさまるまで待ってください。射精を我慢することはセルフコントロールを身につける自己制御のエキスサイズになります。)

 PCエキスサイズ(ケーゲル法)(5分)

PCエキスサイズ(ケーゲル法)とは恥骨尾骨筋(Pubococcygeal Muscle)を鍛える方法です。恥骨尾骨筋は陰嚢と肛門の間の会陰部にある筋肉で、これを鍛えることでより強い勃起力を生み出し、射精時のポンプの役割をはたしますのでより強烈な、長い射精(絶頂)感を得られ、回復力を早め、また前立腺を健康に守ることができます。恥骨尾骨筋は骨盤筋の一部でこの筋肉がどこにあるかは、簡単に言うと排尿の際に排尿を一度止めようとするとするときに使う筋肉、或いは簡単に肛門を締める筋肉といえばお分かりでしょう。下記のPCエキスサイズのどれかをワークアウトの中に組み入れますが、PCエキスサイズは通勤途中でも、テレビを見ていてもいつでも出来ますのでトライしてください。

  1.  クイックPCクランプ 恥骨尾骨筋を締めたり緩めたりを素早く何度も繰り返してください。 20回から始めて100回以上出来るようにしてください。最低一日250回できるようにしてください。これは毎日ずっと行ってください。最終の目標は一日1000回です。

  2. ロングPCクランプ 恥骨尾骨筋を強く締めつけて30秒、もしくは出来るだけ長くその状態を保つようにしてください。これを何度も繰り返してください。

  3. ステアーステップ 恥骨尾骨筋を段階的に何度も締めたり緩めたりします。数秒間強く締めつけて、その後数秒間緩めてください。これを何度も繰り返してください。

  4. PCフラッター 出来るだけゆっくりと恥骨尾骨筋を締めてこれ以上締めつけられないところで開放してください。あるポイントで恥骨尾骨筋がブルブルと震え、脊髄でエネルギーがはじけるのを感じるかもしれません。このエキスサイズの間、深くゆっくりと呼吸するようにしてください。疲れたときの体力回復にも役立ちます。

  5. プッシュアウトPC 排尿をして最後の一滴を搾り出すとき、恥骨尾骨筋を逆の方向に使ってみてください。こうすることで肛門が開き、違った感覚を覚えるかもしれません。

 マッサージと温熱法(5−10分)

エキスサイズの後、数分間ペニスを優しくマッサージしてください。マッサージの後、最初に行った温湿布を行うか、生ぬるいお湯を洗面器にいれてペニスを浸し、数分間暖めてください。その後、タオルでよく水分を拭き取ってください。

サプリメント

このワークアウトに加えて後ほど紹介するペニス増強サプリメントを服用すれば更に絶大な効果があらわれます。

以上が推奨するワークアウトです。これらはあなたに長くて太くて強いペニスを、そして硬くて素晴らしい性感、セックスの持続性をもたらす秘密のエキスサイズです。1週間に5日のワークアウトで永遠のたくましいペニスを手に入れることができます。本当に効きます。

ヒーリングファクター
ヒーリング(癒し)はワークアウトプログラムのなかで欠かせないものです。1週間のうち5日しかエキスサイズをしないのはこの為です。他にも様々な方法で早く癒すことができます。

栄養素
毎日、亜鉛、プロテイン、複合ビタミン、ミネラル、アミノ酸、銅、葉酸、ビタミンE、ビタミンCを摂るようにしてください。完全で健康的なダイエットはこれらの栄養素によってもたらされます。

温熱法
説明したようにワークアウトプログラムの最後は必ず温熱法とマッサージで終わるようにしてください。これはあなたのペニスを癒すのに効果があります。

休息
ワークアウトの各セッションの間は十分な時間をとってリラックスするようにしてください。

サプリメント
適量のペニス増強サプリメントを摂ることをお勧めします。

硬く勃起しない?
ワークアウトをした後、しばらくの間、硬く勃起しないという人もいます。これは勃起組織の疲労のために起こる正常な状態で一時的なものです。実際、ワークアウトを続けた後はより硬く、しかも長時間に渡って、最終的には射精した後でさえ大きく勃起した状態を保つことが出来るようになります。ペニス増強サプリメントを服用すると勃起したときの硬さはまた一段と硬くなります。もしエキスサイズをしてすぐ後に勃起力が弱いと感じたらペニス増強サプリメントの服用を1日か2日2倍にしてください。

ペニス増強の一般常識
さあ、ペニス増強の為のエキスサイズをスタートさせた訳ですが、増強を確実にする為に何か他に出来ることやすべきことはあるでしょうか?これには4つの法則があります。毎日出来る簡単な方法です。

体重を減らしなさい
どの医者に聞いてもウエイトコントロールはペニスのサイズに大いに影響があるといいます。インディアナのある著名な泌尿器科教授は「普通の人は普段男性の体をみることはありませんが、我々医者はあります。太った男に大きなペニスの持ち主は見たことなく、また痩せた男に小さいペニスを見たことはない。」と言っています。体重が増えるとペニスの根元の周りのあふれた脂肪は(前恥骨脂肪)は腹回りを大きくさせます。

下記のように考えてください。

15Kgs体重が増えるごとにペニスが2.5cm短くなる。

ですから、ポテトチップやハンバーガー、ポテトフライ、キャンディー、アイスクリームなどは止めるようにしてください。

ビタミンを摂りなさい
健康的な食事とは別に内部からペニス増強を助けることができます。ハーバルゲインプロというサプリメントを摂ることによって体の内部からペニスを増強することができます。ハーバルゲインプロはこのエキスサイズに更に効果を与えます。体の中から効き目が現れます。エキスサイズとこのサプリメントのコンビネーションはペニス増強の強化を一段と促進します。

ストレスを溜めない
これはどうでもいいことのようですが、つまらないことで悩まないようにしてください。心配事やストレス、不安、これらは性欲を落とす原因となります。30代の男性のほとんどがある時期ストレスが原因で性生活に支障をきたしています。適当に働いて性欲を取り戻してください。リラックスなしに幸せになれません。

エキスサイズ
毎日の体を鍛える運動(ペニス増強以外の)を続けてください。ペニス増強エキスサイズの前か後にエアロビックスをすると効果的です。運動は男性の体の中のテストステロンレベルを上げます。また、ストレッチと心臓血管を強くする運動は性生活を向上させます。アクロバチックなセックスには強い筋肉と柔軟性が要求されます。体重を減らして大いに体を鍛えてください。

 

Home     Back     Next   contactus

Copy rights P-Enlargement All rights reserved.